KADUNGAN SEMANGKA

Buah semangka mengandung  Antioksidan antara lain  betakaroten dan vitamin C yang dapat membantu sel-sel tubuh tetap sehat;   Asam amino L- citrulline/L-arginine,  dan  provitamin A, B6, C Kalium dan Likopen

MANFAAT SEMANGKA

1. Semangka sangat baik bagi penderita hipertensi. Kandungan air dan kaliumnya yang tinggi bisa  menetralisasi tekanan darah.
2. Buah semangka dapat membantu menjaga kesehatan mata karena memiliki kandungan provitamin A.
3.  Buah semangka baik untuk orang yang memiliki kadar kolesterol tinggi karena buah ini dapat mengurangi dan membantu mengeluarkan kadar kolesterol dari tubuh manusia. 
4.  Semangka juga membantu meningkatkan kerja jantung sehingga sangat baik untuk mencegah dan mengobati penyakit jantung. Jadi bagi Anda yang memiliki masalah dengan jantung, cobalah mengkonsumsi semangka secara rutin setiap hari. 
5. Semangka sangat baik bagi anda yang sedang menurunkan berat badan. Buah ini bebas lemak dan memiliki kombinasi kadar gula terbatas dan kadar air berlimpah. Apalagi, buah yang satu ini bersifat cepat mengenyangkan didalam lambung. 
6. Buah semangka dapat memenuhi kebutuhan vitamin C untuk tubuh karena kandungan vitamin C dalam buah semangka sangat tinggi. Sehingga bisa mencegah sariawan dengan ampuh. 
7. Zat likopen didalam semangka merupakan antioksidan yang sangat bagus untuk melawan penyakit kanker. 
8. Semangka juga memiliki fungsi deuretik yaitu memperlancar keluarnya air seni sehingga sangat baik untuk mereka yang mengalami gangguan buang air kecil. 
9. Semangka bisa dipakai untuk menurunkan demam. 
10. Buah ini bisa meningkatkan kesuburan dan membantu membangkitkan gairah seksual pria. penelitian menunjukkan bahwa senyawa sitrulin dalam semangka,   
11. Penambah Energi dan Menghindari Dehidrasi.
    Semangka mengandung vitamin C yang bisa menjadi penambah semangat untuk menjalani kegiatan di hari yang terik sekalipun. Kandungan air dalam semangka juga menjadi alternatif tubuh dalam memasok air yang bisa mencegah dehidrasi.
12. Mencegah Sembelit.
    Kandungan serat semangka yang tinggi membantu kita terhindar dari Sembelit.
13. Rendah Kalori dan Baik untuk Diet.
    Semangka adalah buah yang sangat rendah akan kalori dan sifatnya sangat mengenyangkan, sehingga menikmatinya tidak akan membuat Anda khawatir akan menambah berat badan.
14. Obat Kuat Alami.
    Beberapa penelitian menunjukkan bahwa semangka adalah obat kuat alami untuk pria. Mengonsumsi semangka dapat memberikan efek yang sama dengan viagra, bisa mengobati impoten dan mencegah impoten, demikian penuturan Dr. Bhimu Patil, direktur Texas A&M’s Fruit and Vegetable Improvement Center di College Station, seperti dilansir sciencedaily. Kelebihan dari semangka adalah tidak menimbulkan efek samping seperti yang sering terjadi jika seseorang mengonsumsi obat kuat.
15. Baik Untuk Jantung dan Tulang.
    Selain tomat, semangka telah menjadi salah satu buah yang sangat kaya likopen. Likopen adalah karotenoid, salah satu jenis antioksidan yang dapat mencegah kerusakan tubuh dan sel akibat radikal bebas. Selain itu, likopen juga dapat melindungi tubuh dari kolesterol jahat. Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa likopen baik untuk menjaga kesehatan jantung sekaligus kesehatan tulang, seperti dilansir whfoods. Semangka adalah salah satu buah dengan kandungan likopen yang sangat tinggi.