KADUNGAN SEMANGKA

Buah semangka mengandung  Antioksidan antara lain  betakaroten dan vitamin C yang dapat membantu sel-sel tubuh tetap sehat;   Asam amino L- citrulline/L-arginine,  dan  provitamin A, B6, C Kalium dan Likopen

MANFAAT SEMANGKA

1. Semangka sangat baik bagi penderita hipertensi. Kandungan air dan kaliumnya yang tinggi bisa  menetralisasi tekanan darah.
2. Buah semangka dapat membantu menjaga kesehatan mata karena memiliki kandungan provitamin A.
3.  Buah semangka baik untuk orang yang memiliki kadar kolesterol tinggi karena buah ini dapat mengurangi dan membantu mengeluarkan kadar kolesterol dari tubuh manusia. 
4.  Semangka juga membantu meningkatkan kerja jantung sehingga sangat baik untuk mencegah dan mengobati penyakit jantung. Jadi bagi Anda yang memiliki masalah dengan jantung, cobalah mengkonsumsi semangka secara rutin setiap hari. 
5. Semangka sangat baik bagi anda yang sedang menurunkan berat badan. Buah ini bebas lemak dan memiliki kombinasi kadar gula terbatas dan kadar air berlimpah. Apalagi, buah yang satu ini bersifat cepat mengenyangkan didalam lambung. 
6. Buah semangka dapat memenuhi kebutuhan vitamin C untuk tubuh karena kandungan vitamin C dalam buah semangka sangat tinggi. Sehingga bisa mencegah sariawan dengan ampuh. 
7. Zat likopen didalam semangka merupakan antioksidan yang sangat bagus untuk melawan penyakit kanker. 
8. Semangka juga memiliki fungsi deuretik yaitu memperlancar keluarnya air seni sehingga sangat baik untuk mereka yang mengalami gangguan buang air kecil. 
9. Semangka bisa dipakai untuk menurunkan demam. 
10. Buah ini bisa meningkatkan kesuburan dan membantu membangkitkan gairah seksual pria. penelitian menunjukkan bahwa senyawa sitrulin dalam semangka,   
11. Penambah Energi dan Menghindari Dehidrasi.
    Semangka mengandung vitamin C yang bisa menjadi penambah semangat untuk menjalani kegiatan di hari yang terik sekalipun. Kandungan air dalam semangka juga menjadi alternatif tubuh dalam memasok air yang bisa mencegah dehidrasi.
12. Mencegah Sembelit.
    Kandungan serat semangka yang tinggi membantu kita terhindar dari Sembelit.
13. Rendah Kalori dan Baik untuk Diet.
    Semangka adalah buah yang sangat rendah akan kalori dan sifatnya sangat mengenyangkan, sehingga menikmatinya tidak akan membuat Anda khawatir akan menambah berat badan.
14. Obat Kuat Alami.
    Beberapa penelitian menunjukkan bahwa semangka adalah obat kuat alami untuk pria. Mengonsumsi semangka dapat memberikan efek yang sama dengan viagra, bisa mengobati impoten dan mencegah impoten, demikian penuturan Dr. Bhimu Patil, direktur Texas A&M’s Fruit and Vegetable Improvement Center di College Station, seperti dilansir sciencedaily. Kelebihan dari semangka adalah tidak menimbulkan efek samping seperti yang sering terjadi jika seseorang mengonsumsi obat kuat.
15. Baik Untuk Jantung dan Tulang.
    Selain tomat, semangka telah menjadi salah satu buah yang sangat kaya likopen. Likopen adalah karotenoid, salah satu jenis antioksidan yang dapat mencegah kerusakan tubuh dan sel akibat radikal bebas. Selain itu, likopen juga dapat melindungi tubuh dari kolesterol jahat. Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa likopen baik untuk menjaga kesehatan jantung sekaligus kesehatan tulang, seperti dilansir whfoods. Semangka adalah salah satu buah dengan kandungan likopen yang sangat tinggi.

Bengkoang

Bengkoang (pachyrizus erosus) merupakan tumbuhan yang berasal dari daerah tropis dan merupakan suku polong-polongan. Selain dikonsumsi sebagai rujak, acar ataupun asinan, ternyata buah yang satu ini memiliki banyak manfaat loh. Dalam buah bengkoang yakni pada umbinya mengandung sari pati, gula, fosfor serta kalsium yang baik bagi tubuh kita. Selain itu, tingginya kadar air yang terkandung pada buah bengkoang ini bisa memberikan efek pendingin hingga 90%. Buah ini sangat bagus untuk penderita diabetes karena rasa manis yang ada pada bengkoang ini tidak dapat dicerna oleh tubuh manusia, ini karena rasa manis tersebut berasal dari oligasakarida yang biasa disebut inulin.

Manfaat bengkong sebenarnya tidak hanya untuk menjaga kesehatan kita saja melainkan untuk menjaga kecantikan terutama kecantikan wajah. Sudah menjadi rahasia umum bahwa ada banyak  

manfaat bengkoang untuk kecantikan wajah diantaranya:

1.Memutihkan dan mencerahkan kulit

Sudah tak asing lagi bahwa bengkoang sangat baik digunakan untuk memutihkan dan mencerahkan kulit. Bahkan, saat ini kita bisa jumpai cukup banyak produk kosmetik yang menggunakan bengkoang sebagai bahan campuran. Untuk mendapatkan manfaat buah bengkoang untuk wajah agar tampak lebih putih, ambil buah bengkoang secukupnya lalu parut. Hasil parutan tadi kemudian dijemur hingga kering lalu campurkan dengan air mawar. Pergunakan racikan ini sebagai masker wajah.

2.Menghilangkan flek-flek hitam di wajah

Selain memutihkan kulit, manfaat buah bengkoang untuk wajah yang lainnya juga mampu menghilangkan flek hitam di wajah. Manfaat buah bengkoang untuk wajah ini sebenarnya berasal dari kandungan vitamin B1, vitamin C, rotenonm dan pachyrhizon-nya.

Manfaat buah bengkoang untuk wajah yang memiliki bintik-bintik hitam bisa diperoleh dengan menggunakan bengkoang sebagai masker wajah. Caranya cukup mudah, ambil buah bengkoang secukupnya kemudian parut. Hasil parutan tersebut kemudian diusapkan ke seluruh permukaan wajah secara merata. Tunggu hingga 15 menit atau sampai benar-benar terasa kering kemudian bilas wajah dengan air hangat terlebih dahulu baru kemudian bilas dengan air dingin.

3. Melembabkan wajah

Untuk melembabkan kulit, bengkoang bisa juga dibuat menjadi bedak dingin. Caranya cukup mudah kok, ambil buah bengkoang secukupnya sesuai kebutuhan, kemudian sediakan 100 gr tepung beras yang sudah di rendam 1-2 minggu lalu tumbuk hingga halus. Buah bengkoang tadi dihaluskan baik menggunakan parut ataupun blender kemudian disaring. Air hasil saringan tadi didiamkan selama 3-4 jam sehingga akan muncul endapan tepung sari pati bengkoang. Campurkan sari pati bengkoang tadi dengan tepung beras kemudian tambahkan 1 sendok teh perasan jeruk nipis. Tambahkan wewangian seperti bunga mawar atau daun pAndan pada bahan. Bentuk menjadi bulat menyerupai kelereng kemudian keringkan selama 2 jam. Saat pemakaian disarankan untuk melarutkannya dengan air yang dingin.